Vegyük ma végig, mennyi pénzbe kerül saját magad, családod egészsége, testi épségetek karbantartása! Nyisd meg az Excel táblát, amiben a költségeidet tervezzük, és a következő üres sorba írd fel: „Egészség”, majd sorban egyenként írd alá az alábbiakat, és becsüld meg, mennyi pénzt költesz rájuk havonta. Ha inkább éves szinten tudod mindezt megállapítani, akkor az éves összegeket becsüld meg, és ezt oszd el 12-vel, hogy a havi költséget megkapd.
· egészségbiztosítási költség (pl ha van Medicover szerződésed magán egészségügyi ellátásra)
· egészségpénztárba fizetett havidíj
· magánorvosi kezelések díja (fogorvos, nőgyógyász stb)
· állami kezelések plusz díja: azok a szolgáltatások, melyek állami rendszerben sem térítésmentesek (pl fogbeültetés, hormonkezelés), vagy amiért ennek ellenére mégis fizetsz (hálapénz)
· természeti gyógymódokra költött pénz (pl kineziológus, akupunktúra)
· gyógyszertárban havonta hagyott pénzösszeg: gyógyszer, vitamin, egyéb készítmények (gondolkozz el rajta, a családtagok évente hányszor betegek, és ekkor mennyibe szokott kerülni a kikúrálásuk)
· testedzés költségei: havonta mennyit költesz az alábbiakra?
- * konditerem
- * tornaóra, sportfoglalkozás
- * uszoda
- * egyéb edzés
- * versenyek díjai
- * speciális felszerelések (pl focilabda, szánkó)
A gyermekek edzésének költségeit már a gyermekek költségénél számoltuk; itt csak a felnőttekét vedd figyelembe!
A sportboltban vásárolt ruhát, amit mindennapi viseletre szánsz, szintén ne add hozzá!
· „wellness” szolgáltatások: fodrász, manikűr, pedikűr, masszázs
Ha ezeket a költségeket mind összeszedted, mára készen is vagyunk. Legközelebb nézünk pár tippet az egészségünk megtartásának költséghatékony módjára!
Egészségben gazdag napot neked,
Plain Jane
